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系统内单位写材料用的笔，是工作最努力、加班最多的人之一。长期劳动是正常的，白人和黑人，五岁和二岁。这种工作不适合长时间工作。从事这类工作会对自己的身心健康造成极大的伤害。题目的详细状态描述显然是长期高压的大问题，但不建议辞职。可以从以下三个方面采取措施。

1.争取单位层面的变革

1。努力移动设备或调整工作位置。如果想长期改变写作材料的状态，最直接的办法就是争取调单位或调整工作岗位。这件事的决策权在单位领导手里，领导要想办法解决。如果和leader沟通失败，可能是沟通方式不对。一是与哪位领导沟通的问题。如果直接领导沟通失败，无法解决问题，不妨找上级领导沟通，直到联系到单位最高领导。在很多情况下，工作困难往往是由直接领导造成的，可以通过寻找上级领导来解决。二是沟通方式的问题。如果在办公室不能直接沟通，不妨下班后或周末去领导家拜访，适当走人情味的路。或者你可以找其他可以在领导面前说话的人来帮助操作。总之，要在领导中多想办法，达到调动单位或调整岗位的目的。

2、尝试适当的被动破坏。体制内一个单位和一个企业最大的区别就是“忙闲死”的现象。工作的人越多，工作的人也就越多，不工作的人越少，工作的人就越少。如果你想改变忙碌和死亡的状态，你不妨适当地被动。一是材料即使写得早，也不应该交给领导或早报告。一定要等到期限到了才上报，这样领导一般没有时间多提修改请求，减少反复修改的时间，腾出时间做其他工作。二是适当降低材料质量。不拼命写材料，降低处理材料的质量，领导不会改成领导满意的状态。一段时间内，如果材料让领导不满意，领导就会想其他办法，少用你的文字。

3.如果你学会请假，那就请假。

要认识到，工作是工作单位的，身体是自己的，任何离开工作单位的人都可以调动。因此，如果您应该请假，请学会请假。

一是有事果断请假。不要因为工作忙就请假。你不想离开你应该做的工作。你自己的事业才是最重要的。

二是学会用假来逃避工作。如果遇到不该做或不能做的工作，不妨请假休息一下。

2.争取家人的理解和支持

工作可以改变，但家庭不能改变。家庭和家庭才能是生活中最重要的部分。工作只是为了家庭更好的生活。不管工作是否令人满意，都要争取家人的理解和支持。一是与不了解自己、不支持自己的家人倾诉。用情动，用理理解，让家人真正了解自己在单位的工作状态和情况，从而理解和支持自己的工作和生活。二是停止在家人面前抱怨。如果你老是在家人面前抱怨和抱怨，你肯定得不到同情，反而是嫌弃。对工作的不满和困难可以适当地告诉家人，但如果你老是抱怨，大家就会认为问题出在你身上。

3.积极调整自己的心理状态

解决外部条件，我们也需要调整自己，主要是心理方面。一是要不断培养积极乐观的心态。鼓励自己主动应对工作和生活，而不是被动承受。二是通过运动来调节自己的身心状态。研究表明，经常跑步的人比不经常跑步的人更积极乐观。如果不能很好地调整自己，不妨去看医生，听听专业人士的指导。

综上所述，单位写材料任务重，压力大。辞职不是一个好的选择。毕竟在体制内工作并不容易，所以我们应该从单位、家庭和自己三个方面积极思考。解决办法，只要头脑不滑，解决办法总比困难多。

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